DECÁLOGO DE BUENAS PRÁCTICAS

 

Repercusión de nuestro trabajo: 

Hemos expuestos nuestros resultados a 1 y2ºESO (que fueron los grupos a los que acudimos para realizar las encuestas), y además hemos visitado el CEIP Cesar Hurtado Delicado para formar al alumnado de 5 y 6º de primaria en el uso razonable del móvil ya que creemos que cuanto antes se combatan determinadas conductas mucho mejor. En el cole además hemos realizado una pequeña actividad con ellos, para identificar efectos positivos y negativos del buen o mal uso del móvil. 

 

 

CONCLUSIONES:  DECÁLOGO DE BUENAS PRÁCTICAS

 

1. Consejos para utilizar mejor el móvil.

• Elimina aplicaciones inútiles o que te consuman mucho tiempo (buscar ejemplo).

• Descarga las aplicaciones solo de fuentes fiables (como por ejemplo, appstore o playstore).

• Poner contraseñas seguras al móvil o las aplicaciones (que incluya caracteres, símbolos o números).

• Desactivar notificaciones (activa solo las notificaciones realmente importantes o necesarias). 

• Realiza copias de seguridad solo de información o datos útiles (por ejemplo, conversaciones de whatsapp). 

2. Aplicaciones para controlar el tiempo de uso.

• Your home.

• Forest. 

3. Consejos para utilizar menos el móvil.

• Apagar el móvil por la noche. 

• Poner el móvil en silencio a la hora de dormir. 

• Utiliza el modo avión.

• No necesitas llevar el móvil a todas partes. 

• Establece un horario razonable de uso del móvil. 

4. Recomendaciones para utilizar menos tiempo el móvil a diario y el fin de semana.

• Busca otras alternativas como: playstation o la televisión. 

• Deja al lado el móvil cuando estudies.

• Mantén el teléfono lejos si te quieres concentrar.

• No lleves el móvil a todas partes (por ejemplo, a la piscina).

5. Consejos para hacer un buen uso de las redes sociales.

• Revisar antes de publicar.

• No compartas información privada.

• Consume contenidos con criterio, y acorde a la edad.

• No compartas nada que a tí no te gustaría que compartieran. 

6. Juegos online apropiados para la edad (con buenos fines educativos).

7. Limitar el tiempo en llamadas y videollamadas o whatsapp.

8. Aprender a gestionar las notificaciones del móvil.

• Silencia las notificaciones de aquellas aplicaciones que no sean urgentes, y revisa la aplicación cuando quieras consultar algo. 

• Silenciar chat o grupos que puedan esperar.

9. ¿Por qué no utilizar el móvil antes de dormir? 

• Utilizar el móvil justo antes de dormir puede producir ansiedad y quitar calidad al sueño.

• No utilices el móvil una hora antes de dormir. 

• Cambia el uso del móvil antes de dormir, por ejemplo, por leer un rato (esto relaja tu nivel de sueño).

• No tengas el móvil cerca mientras duermes. 

10. Propuesta de actividades para el fin de semana o por las tardes que eviten usar el móvil.

• Haz planes con tu familia.

• Realiza actividades al aire libre, como por ejemplo, salir con tus amigos a practicar deporte o un paseo en familia. 

• Ir al cine. 

11. Combatir la adicción al móvil (Conclusión). 

• No desbloquees el móvil continuamente. 

• No revises las aplicaciones sin tener algo en concreto que buscar. 

• Intenta disminuir el tiempo de uso (revisa el tiempo de uso en los ajustes de tú móvil).